Helle-Biblio

Balansera som en surfare, sträck ut dig som en orm och härma ett flygplan!

Det här är en övning i fysisk yoga, som på ett lekfullt sätt introducerar barn till yoga. Genom att kliva in i sagans värld och härma ormar, surfare och flygplan tränas styrka, smidighet och balans.

"Luftballongfärden" är en av fem olika yoga-övningar från boken "Sagoyoga", de andra heter Djungeläventyr (fysisk yoga), Djuren på bondgården (andning), Tågresan genom kroppen (avslappning), Lugnet i universum (meditation).

Och kom ihåg – i sagoyogans värld finns inget rätt eller fel.